לרגל יום היוגה הבינלאומי ושבוע היוגה בעמק הירדן, יתקיים ביום שישי, 26 ביוני, מפגש יוגה מיוחד בחוף צמח שבכינרת, ללא תשלום לקהל הרחב.
הסדנה תיפתח בשעה 05:30 עם זריחת השמש ותכלול תרגול אשטנגה יוגה בהנחיית המדריכה ענבל חיים. המשתתפים יוזמנו לקבל את הבוקר בתרגול מול נופי הכנרת, באווירה רגועה המשלבת תנועה, נשימה וחיבור לטבע.
אשטנגה יוגה (Ashtanga Vinyasa Yoga) היא שיטה דינמית ואינטנסיבית שפותחה על ידי ק. פטאבי ג'ויס. השיטה מבוססת על רצפים קבועים של תנוחות המתבצעים בתיאום מלא עם הנשימה, במטרה לפתח כוח, סיבולת, גמישות ושליטה מנטלית.
התרגול כולל מעבר זורם בין תנוחה לתנוחה באמצעות נשימה מודעת, עבודה עם "בנדהות" - נעילות שרירים המסייעות ליציבות ולשליטה אנרגטית, וכן מיקוד המבט בנקודה קבועה לצורך ריכוז והעמקת התרגול.
האירוע נערך כחלק מפעילות שבוע היוגה בעמק הירדן וביוזמת חוף צמח של איגוד ערים כינרת. ההשתתפות אינה כרוכה בתשלום, אך מותנית בהרשמה מראש. המשתתפים מתבקשים להביא עמם מזרן או ציוד תרגול אישי ומים.
ההרשמה לסדנה פתוחה מראש באמצעות טופס מקוון:
טופס הרשמה לסדנת היוגה בחוף צמח.